运动能降低胆固醇和血脂吗？

规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。

跑步时为什么侧腹会疼？

可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。

运动后为什么会头晕？

可能是低血糖或脱水，建议补充水分和适量碳水化合物。

运动会影响骨骼健康吗？

适量运动能增强骨骼强度，但过度训练可能导致骨质流失。

如何在运动中避免受伤？

正确热身、使用标准姿势和合理控制运动强度。